Una semana con menos móvil

Me llamo Elena y hace un mes participé en un experimento de mi clase: usar menos el móvil durante una semana. No teníamos que apagarlo por completo. La regla era dejarlo en una caja al llegar a casa y consultarlo solo dos veces por la tarde, durante quince minutos cada vez. Las llamadas urgentes estaban permitidas. Al principio pensé que sería fácil. Sin embargo, el lunes abrí la caja varias veces sin darme cuenta, simplemente porque estaba acostumbrada a mirar la pantalla cuando me aburría. El miércoles empecé a notar un cambio: terminé los deberes antes y tuve tiempo para salir a pasear con mi hermana. También dormí mejor, aunque no sé si fue por el móvil o porque me acosté más temprano. No todo fue positivo. Un día cambiaron la hora de un entrenamiento en el grupo de mensajes y yo no lo vi. Llegué cuando el entrenamiento ya había empezado. Después acordamos que, si había un cambio importante, una amiga me llamaría. Al terminar la semana, algunos compañeros dijeron que nunca volverían a usar las redes sociales. A mí eso me parece poco realista. He decidido quitar las notificaciones que no necesito y dejar el móvil fuera del dormitorio. Para mí, lo importante no es renunciar a la tecnología, sino decidir cuándo me resulta útil y cuándo me distrae.