{"product_id":"9783466310609","title":"Stark und alleinerziehend – Eigene Kraft im Familienalltag finden","description":"\u003ch2\u003eAls alleinerziehender Elternteil auch sich selbst im Blick behalten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKinder begleiten, den Alltag organisieren und viele Entscheidungen allein tragen: Alleinerziehen kann mit besonderen Belastungen verbunden sein. „Stark und alleinerziehend“ von Alexandra Widmer wendet sich an Mütter und Väter, die ihre eigene Situation bewusster betrachten möchten. Der Ratgeber beschäftigt sich mit Erschöpfung, belastenden Gefühlen und der Frage, wo im Alltag neue Kraftquellen liegen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDiese Themen greift das Buch auf\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBelastungen und persönliche Energieräuber erkennen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen eigenen Umgang mit Stress genauer betrachten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchmerzlichen Gefühlen nach Veränderungen Raum geben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigene Bedürfnisse neben den Familienaufgaben wahrnehmen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeue Lebensziele und persönliche Perspektiven entwickeln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnhand von Beispielen und Anregungen über die eigene Situation nachdenken.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen eignet sich die Lektüre?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch richtet sich an alleinerziehende Erwachsene und setzt keine bestimmte Schulform oder Klassenstufe der Kinder voraus. Es kann sowohl in einer neuen Familiensituation als auch bei länger bestehender Überlastung Anknüpfungspunkte zum Nachdenken bieten. Alexandra Widmer ist Ärztin und selbst alleinerziehende Mutter. Im Mittelpunkt dieses Ratgebers stehen das persönliche Erleben und der Umgang mit Belastungen. Wer vor allem organisatorische oder rechtliche Einzelfragen klären möchte, sollte diesen Schwerpunkt bei der Auswahl berücksichtigen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUnsere Idee für einen kleinen Leseschritt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNotiere zunächst eine Aufgabe, die dich viel Kraft kostet, und eine Situation, in der du dich unterstützt fühlst. Lies dann einen überschaubaren Abschnitt und halte einen Gedanken fest, den du weiterverfolgen möchtest. Das kann eine Frage an dich selbst oder ein Gesprächswunsch an eine vertraute Person sein. Plane dafür einen ruhigen Moment ein, statt die Lektüre zu einer weiteren Pflicht auf der Aufgabenliste zu machen. Welche Anregung zu deiner Lebenssituation passt, kannst du Schritt für Schritt prüfen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLieferumfang und Buchdaten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGeliefert wird ein deutschsprachiges Paperback mit Klappenbroschur und 256 Seiten, durchgehend zweifarbig gestaltet. Autorin: Alexandra Widmer. Verlag: Kösel. Erschienen am 27. Juni 2016. Untertitel: „Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst“. ISBN: 9783466310609.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVerlag und Kontakt\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePenguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Straße 28, 81673 München, Deutschland. \u003ca href=\"https:\/\/www.penguin.de\/kontakt\"\u003eKontakt zum Verlag\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLieferung\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCa. 3–4 Werktage. Weitere Informationen: \u003ca href=\"\/policies\/shipping-policy\"\u003eVersandbedingungen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Kösel","offers":[{"title":"Gedrucktes Buch","offer_id":53921618526474,"sku":"9783466310609","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0873\/6378\/0874\/files\/9783466310609-0.jpg?v=1792149979","url":"https:\/\/lernmarktplatz.de\/products\/9783466310609","provider":"Lernmarktplatz","version":"1.0","type":"link"}